Warum ich über Reflux, Sodbrennen und Barrett-Syndrom schreibe
Ich bin selbst betroffen, und leider gibt es fast ausschließlich sachliche und medizinisch geprägte Infos im Internet. Niemand schreibt darüber, wie ätzend du dich fühlst, wenn du gerade mal wieder vor dem Supermarktregal verzweifelst, weil du vieles nicht mehr verträgst. An manchen Tagen lässt du freiwillig die zweite Tasse Kaffee weg, weil sie dir nur Ärger bereitet.
Ich gehöre keineswegs zu den Bloggerinnen, die ihr halbes Leben im Netz teilen. Von mir gibt es keine Fotos vom letzten Bad-Hair-Day oder aufgestylt auf der letzten Party. Was ich hier auf dem Blog teile, ist oft sehr persönlich, aber kein Geheimnis. Und dennoch werde ich mich durch meine Beiträge, die sich mit dem Barrett-Syndrom, mit Sodbrennen und der chronischen Speiseröhrenentzündung auseinandersetzen, ein bisschen nackt machen.
Ich hoffe, dass ich viele Betroffene ein bisschen untertsützen kann: Mit meinen Erfahrungen, meinem Alltag und dem einen oder anderen Rezept.
Sport als Reflux Patient
Gerade wenn du an Reflux leidest ist Sport sehr wichtig, damit du körperlich fit bleibst und die richtigen Muskelgruppen aufbaust.
Stiller Reflux – woran erkennt man ihn?
Stiller Reflux bleibt oftmals lange Zeit unerkannt, da die klassischen Symptome fehlen. Woran erkenne ich, dass ich daran erkrankt sein kann?
Zahnpflege bei Reflux und Sodbrennen
Als Reflux Patient solltest du die Zahnpflege besonders ernst nehmen. Die Zähne werden durch die aufsteigende Magensäure schnell und dauerthaft geschädigt.
Warum ist grundliches Kauen so wichtig?
Experten raten, gut 50 Mal jeden einzelnen Bissen unserer Nahrung zu kauen. Warum richtiges Kauen besonders wichtig ist und wir dadurch sogar abnehmen.
Gesundes Frühstück mit Basenbrei
Ein Basenbrei, der den Namen Müsli verdient hat und von meinem Frühstückstisch nicht mehr wegzudenken ist.
Wie gefährlich sind Säurehemmer oder PPI wirklich?
Immer mehr Menschen nehmen Säurehemmer ein, um ihr Sodbrennen in den Griff zu bekommen. Die wenigsten wissen, wie schädlich die Einnahme dieser Medikamente wirklich ist.
Lade dir hier mein Ernährungs-Tagebuch herunter und finde heraus, welche Lebensmittel du nicht verträgst!
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