food for the mood
Basische Rezepte für deinen Alltag
Wohlbefinden & Genuss
Die Basische Ernährung ist einfach ideal, wenn du dich gesund ernähren willst. Viel frisches Obst und Gemüse helfen dir dabei, deinen Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Mir hat die Basische Ernährung dabei geholfen, besser mit meiner Erkrankung an Reflux und Sodbrennen umzugehen. Ich stehe wieder voller Freude in meiner Küche und zaubere leckeres Essen, das mir sehr gut bekommt.
Linsen-Kartoffeln-Gemüse mit Kokosmilch
Mein Herbstgericht mit roten Linsen ist besonders gesund und versorgt dich mit wichtigen Nährstoffen und Spurenelementen.
Gemüsesalat für die Basische Ernährung
Mein Gemüsesalat eignet sich hervorragend, wenn du dich basisch ernährst: als Hauptgang oder Beilage.
Kartoffeltaler – basisch, vegan oder vegetarisch
Mit Kartoffeln kann man so allerhand anstellen: zum Beispiel diese leckeren Kartoffeltaler zubereiten.
Schokoriegel mit Blüten und Mandeln – eine basische Leckerei
Selbstgemachte Schokoriegel mit 92% Kakaoanteil. Diese leckere Nascherei mit Mandeln und Würzblüten ist auch erlaubt, wenn du dich basisch ernährst.
Mandeltorte mit Heidelbeeren – ohne Backen
Diese Mandeltorte mit frischen Heidelbeeren ist nicht nur basisch, sie kommt auch ganz ohne Backofen aus.
Basische Mezze für die Levante Küche
Auf die Mezze, fertig los! Lasst uns den Tisch füllen mit unseren Köstlichkeiten. Von mir gibt es basische Mezze für die Levante Küche.
Ernährungs-Tagebuch
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